瑜伽善念月! 進入哈達瑜伽經的四堂入門課

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如果你知道,
憑一己之力就能轉動世界的秘密,
你會怎麼做?
選擇無私地分享?
還是忽略它?

有這麼一群人,以奉獻和愛,讓秘密不斷地傳承,
讓更多人因它的能量而開心喜悅。
這群人就是 YCIP(瑜伽經典典藏計畫),
而他們傳承的祕密就是瑜伽。

如果你因瑜伽而發現一個改變中的自己,你覺得還有甚麼是不可能的?
讓自己成為追求的改變,是困難、也是最具成就的一件事。
沒有 YCIP 無私地分享傳承瑜伽經典,這一切就變得不可能。

easyoga 誠摯地邀請你,將11月定為你的善念月,
一同與瑜芳老師以最貼近生活的方式閱讀瑜伽哲學之理,
用正確的理解向古瑜伽的智慧致敬,也為 YCIP 與自己盡一份善力。

認識YCIP(瑜伽經典典藏計畫)
 http://yogaclassics.org/
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師資: 張瑜芳

過去從事媒體傳播,對於經典品牌、流行設計有著天生的敏感度。
爾後成立工作室延續廣告創意、企業形象的設計工作等。
但由於長期處於焦躁與壓力下,引發身體種種病變,
兩人決定放下工作,徹底改變飲食與生活方式。

接觸靈性瑜伽,讓兩人由絢爛回歸自然簡樸,
將瑜伽融入生活,將悅性帶進飲食,重新找到健康的身心靈。
目前從事大朵朵文化工作室、瑜伽、生活、蔬食烹飪、文創之整合性教學,
以及悅性蔬食減碳生活推廣。
著有[慢活. 蔬食. 義大利]一書。

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第一堂/瑜伽能量從哪裡來?

• 瑜伽能量科學觀
• 體位法的意義與功能
• 脈輪 CHAKRA意義與作用
• 大宇宙能量的運作法則-悅性、變性、惰性

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第二堂/通往順勢呼吸的途徑

• 食物的酸鹼性與身體健康
• 食物的能量(悅性、變性、惰性)與身心健康
• 內外在行為控制簡介(YAMA持戒、NIYAMA精進)
• 生命能呼吸控制法-頭顱清靜呼吸法

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第三堂/如何在生活中運用你的生命能量?

• 行為控制與心的鍛鍊
• 作用力與反作用力
• 思想波(心念)即作用力
• KUNDALINII 拙火與中脈的重要
• 能量吸收運用與轉換( 眼耳鼻舌身意的運用)

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第四堂/展開生命能量的花朵

• 梵唱觀想與冥想的意義與功效
• BRAHMA 至上本體、至上意識
• 靜坐意義與功效
• 蓮花坐姿與靜心
• 瑜珈的最終目標 -三摩地

 
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