keep your cool in fierce

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三個月全新投入在kundalini
沒有好好的練習拜日式
和基礎哈達
今天重新上了一堂
與以往不同感受的hot yoga

從基礎拜日式開始
單腳樹式
舞王式
英雄式變化
扭轉
駱駝式 離雛式
船式
最後的大休息
沒有特別不ㄧ樣
心情卻大不同

我感受到自己的專注
深沈的呼吸
耐心的停留

感受到身體的感覺
可行與不可行的力量
在每個動作裡
專注眉心的感受
每個呼吸
不再只是動作

明顯的感覺那些微的進步
替自己高興
也謝謝這些持續練習
帶給我的能量


om and love
sat nam

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