精進hlaksam元氣汁-黑木耳露

1407546350

新鮮有機黑木耳
或乾燥黑面白背黑木耳
紅棗 枸杞 桂圓 黑糖塊
 
作法
電鍋裡像煮白飯一樣的熬煮
紅棗去籽
用果汁機打成濃稠的汁
溫溫的飲用
或退冰後飲用都很方便

黑木耳有很高的營養價值和一定的藥用價值

含有人體必須的8種胺基酸
含維生素B2是米的10倍
還含有豐富的膠質
對人體消化系統有良好的清潤作用
具有清毛、洗腸、潤肺、減少血液凝塊
緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用
黑木耳中的多醣具有抗腫瘤活性
對腫瘤有一定預防效果
新鮮的黑木耳每100克含鐵98毫克
含量是肉類的100倍以上
鈣質為肉類的30倍

每天適量的喝一杯
補充元氣 頭好壯壯

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