節氣瑜伽的課後午茶

2014-08-26 16.22.29-2

星期二下午的瑜伽課

我們著重在當時節氣的練習

有時候是脾胃經絡

有時候是肝膽經絡

針對身體內在器官與心的調養

課後

我們會一起在女巫藥草園

喝喬夏女巫為我們的練習特調的香草茶

.

因為教室很小

一堂課只容量兩個學生

很像是朋友一起練習一起分享

過程中隨時停下來調整

隨時停下來討論

隨時轉換練習方式

我帶著希瓦難陀瑜珈的精神

調整成適合她們的方式

我們都一直在尋找適合自己身體的練習

.

幾次上課前都會想著好遠的路程阿~

但有學生更遙遠的從桃園來

然後看著她們放鬆開心的表情

聽她們說如何喜歡練習

練習後得到什麼樣的改善

我真的打從心裡的感動與滿足

因為, 這是生活的練習

是一起分享的練習

.

我會一直記著這些讓我獲得能量的初衷

才不會迷路

才能不斷的給予更多,我所擁有的

: )

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