節氣。香氛療癒瑜伽

節氣瑜伽

一堂讓我們在生活中可以放慢步調的練習,依循24節氣所精選的體位法,融合香氣按摩,搭配節氣香草茶與飲食分享,每週一點一點進入身體內在的療癒與調養。

讓您在每一場練習後, 都能帶著滿滿的能量與愛回到生活中~ : )

精緻的三人小班,宛如一對一的練習,完全的照顧好每個學生的需要!
透過不同的體式,喚醒身體緊繃和被我們忽略的部位,使我們往內看到自己,讓身與心更連結,老師與學生仔細又貼近的教學,這是一場宛如家教班的專屬瑜珈班。

沒有所謂的進度,也沒有所謂的程度,只有透過身體的感覺練習,再把這些練習帶到在日常生活中,學習接受那些好的不好的,還有練習愛自己。

每週二 下午 14:30~16:00(時段ㄧ)

每週二 下午 16:30~18:00(時段二)

1期8堂/ 費用$:3600 (超精緻小班, 滿2人隨即開班,3人額滿)

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上課地點: (女巫藥草園門市) 近頂溪捷運站
新北市永和區保福路二段88巷19號1F

報名方式:可直接至教室報名, 或由以下連結報名
http://witchherb.pixnet.net/blog/post/371587247

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課程內容:

依循四時自然變化養生,春夏養陽,秋冬養陰,加強人體適應季節與氣候的變化能力,依照經絡運行順序調養;順應節氣的瑜伽練習,在體式裡呼吸停留,更深沉的活絡按摩每個穴道、滋養療癒內在。

課程中特別調配適合秋季的有機按摩精油(德國Oshadhi & 法國Florihana),在放鬆大休息前,替自己做一場加深經絡的深入按摩,練習觀照自己的心、與身體對話。並在課程後有依照當日節氣調配的香草茶或養生飲品與飲食分享,讓您不只在瑜伽墊上練習,更能把練習帶回生活中。

適合對象:

不管你學習瑜伽多久, 都不要緊, 只要帶著一顆愉悅開放的心,都歡迎你前來感受自己和瑜伽的美好關係~(非常適合從來沒有練習過瑜伽或喜歡小班制的同學)

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課前準備:

請提早十分鐘到達,在墊子上休息
讓身體跟心沉澱緩和,好準備接下來的練習

課前不要空腹也不要吃太飽

衣著輕便舒適即可…. (儘量穿著悅性的黃色與白色)

基於衛生考量,請自備瑜珈墊

請記得帶一條擦汗的小毛巾,及下課可替換的衣物
也可帶一條大披巾或毯子來保暖。

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授課老師:曾愉珊(珊珊/ kamakshi)更多介紹

歡迎您一起來練習~ : )

課前小叮嚀

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