小小的。兒童瑜伽 " 夏令營 “

 兒童瑜伽-夏令營2-01

::更多我們練習的照片::

★課程內容:閱讀繪本/ 瑜伽體式/ 靜心手作/ 放鬆按摩

閱讀故事繪本, 培養善品德

透過瑜伽體式, 延展大肢體

藉由靜心手作, 鍛煉小肌肉

Day1,尋找小太陽(彩繪袋)
Day2,溫暖的雙手(按摩油)
Day3,香草魔法師(花圈)
Day4,睡覺小幫手(香包)
Day5,快樂曼陀羅(拼貼畫)

課程有可能前後調整或稍作變動

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★日期:8月3日~8月7日 (週一~週五)

8/3, 8/4, 8/5, 8/6, 8/7.(連續五天/共五堂)

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★時間:上午9:30~12:00 (2.5h)

上課地點:中山。art show 點我看地圖

台北市大同區赤峰街47巷21號/ 近中山捷運站 .

適合年齡:5~12歲

上課費用:5堂/ $2500(單堂:$650)

滿4人即可開班, 10人額滿

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★授課老師:曾愉珊(珊珊/ kamakshi)更多介紹

★報名方式: 匯款完成後, 請填寫下方表格報名

請匯款至:國泰世華(013)帳號:0075-0534-6534 也歡迎直接來信詢問(523garden@gmail.com)

練習兒童瑜伽的好處:

孩子學瑜伽可以協助孩子保持身心的柔軟與彈性、專注與鬆弛,以面對環境與課業所帶來的身心壓力,並讓孩子學會放鬆技巧、靜心練習及專注冥想。

兒 童瑜伽重點並不在拉筋。而是透過故事、瑜伽遊戲的前導,在做瑜伽體位法前配合適當的暖身,氣氛經鬆、愉悅,讓孩子在歡笑、愉悅、平和、放鬆 的情境下,回復原有的天真爛漫!並且鍛鍊身體各部位的機能,調整內分泌系統,使身心達到喜悅、統合的狀態,無分年齡、種族、性別或大人、小孩都適合練瑜 伽。

透過瑜伽和靜坐冥想的練習,孩子的心自然而然地安靜下來,而這種寧靜、平和的感覺,將內化到 孩子心中,並且反應在孩子的行為上。

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課程小提醒:

上課前請勿吃太飽,並穿著寬鬆舒適之運動服(不穿牛仔褲, 裙子)

須自備瑜伽墊水壺及擦汗小毛巾,容易流汗的孩子請準備大毛巾,大休息時可覆蓋身體。(為避免孩童對家長的依賴,兒童瑜伽課程中不開放家長陪同或觀摩。)

歡迎帶著您的寶貝一起來練習!

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謝謝您的報名,若有任何問題,請記得與我聯繫 : )

Email:523garden@gmail.com

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