帶著勇氣往前

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只要把頭抬高勇敢的往前看
就不容易跌倒!
只要不低頭,絕對可以完成 繼續閱讀

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瑜伽的飲食

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很多人會問, 做瑜伽一定要吃素嗎?
吃素的理由很多, 例如環保愛地球, 例如不殺生
但, 植物蔬菜葉子水果, 也是有生命的
我每天照顧他們, 他們會發芽, 會開花, 會結果, 會有氣味, 是吧!

古老的瑜珈行者發現, 不吃肉的時候, 思緒變得更清新, 可以讓練習更深入
但,實際上瑜伽練習的飲食, 不是只有吃素這樣兩個字, 而是應該要選擇悅性的食物
我們要練習的是吃健康的食物, 吃不過度加工的食物原本的樣子 ;
並且抱持著感恩、感謝、愉悅的心情進食, 這才是最重要的。

如果吃素的人, 邊做菜一邊生氣謾罵, 即使是健康的蔬菜也會變得負面,
那麼, 我們吃進去的將是惰性的能量。
如果吃肉的人, 用愛的心料理, 帶著感恩進食,
那麼, 這塊肉的存在變得有價值, 我們也吸收了食物悅性的能量。

所有的能量都藉由心的意念與想法傳導
每個人都可以選擇適合自己的,不需要強迫自己或別人;
如果有全然的覺知,感覺身體的需要,就會發現食物對你的影響

今天起, 我們一起來練習, 有意識的進食 :)